Journée Sophrologie et confiance en soi

 

 

Date :                         Samedi 16 janvier 2016

 

Horaires :    de 9h30 à 17h (avec pause déjeuner)

Tarif :           80€

Lieu :              La Note Epicée, 17 rue Barthélémy, 13600 LA CIOTAT

 

L’objectif :     En petit groupe, découvrir comment la Sophrologie peut vous aider à améliorer votre confiance en vous-même et en vos propres capacités. Comprendre comment créer la confiance  et l’estime de soi et la faire grandir.

 

Le contenu :  Apprentissage de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Pratique de la relaxation dynamique et de la méditation pleine conscience (Mindfullness).



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