Journée Sophrologie, gestion du stress et du burn-out

 

 

Date :                         Samedi 5 décembre 2015

 

Horaires :    de 9h30 à 17h (avec pause déjeuner)

Tarif :          80€

Lieu :              La Note Epicée, 17 rue Barthélémy, 13600 LA CIOTAT

 

L’objectif :       En petit groupe, découvrir comment la Sophrologie peut vous aider à gérer votre stress et à prévenir le burn-out en repérant les signes avant-coureurs.

 

Le contenu :   Apprentissage de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Pratique de la relaxation dynamique et de la méditation pleine conscience (Mindfullness).


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