Journée Sophrologie et sommeil

 

 

Date :               Samedi 14 novembre 2015

 

Horaires :     de 9h30 à 17h (avec pause déjeuner)

 

Lieu :               La Note Epicée, 17 rue Barthélémy, 13600 LA CIOTAT

 

Tarif :          80 €


L’objectif :     En petit groupe, découvrir comment la Sophrologie peut vous permettre d’améliorer votre sommeil et de passer des nuits plus sereines.

 

Le contenu :   Apprentissage de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Pratique de la relaxation dynamique et du Training Autogène de Schultz.



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