Journée découverte de la Sophrologie


Date :    Samedi 31 Octobre 2015

Horaires :   de 9h30 à 17h (avec pause déjeuner)

Lieu :    La Note Epicée, 17 rue Barthélémy, 13600 LA CIOTAT

Tarif :     80 €


L’objectif :

En petit groupe, découvrir ce que la Sophrologie peut vous apprendre
sur vous-même, parvenir à canaliser vos émotions, vous sentir mieux et
plus serein(e) au quotidien, arriver à un bien-être global corps et esprit.


Le contenu :

Apprentissage de techniques de respiration, de relaxation et de
visualisation positive. Pratique de la relaxation dynamique et de la
méditation de pleine conscience (Mindfullness).


Bulletin d'inscription