A propos de la Sophrologie


Une méthode, un art de vivre !





Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie, du grec "SOS, PHREN et LOGOS" est définie comme la "Science de la sérénité de l'esprit".


Utilisant différentes techniques et exercices basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation, elle harmonise corps et mental afin d'accéder à un état de bien-être global.

La sophrologie nous invite à vivre le moment présent, une rencontre avec notre corps, l'accueil de nos sensations, sans jugement ni analyse.


La sophrologie se pratique en individuel ou en collectif, chez soi ou en cabinet, mais elle a aussi fait ses preuves à l'hôpital, à l'école, sur les terrains de sport, et de plus en plus, en entreprise.